Versões compatíveis
Zupa krem z batatów z orzechową posypką
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Orzechowa posypka
- 80 g orzechów nerkowca
- 70 g daktyli, suszonych, bez pestek, przekrojonych na pół
- 6 - 8 gałązek mieszanych ziół, świeżych, np. mięty, natki pietruszki, tylko liście
- 1 łyżka ziaren sezamu, białego
Zupa krem z batatów
- 300 g cebuli, przekrojonej na pół
- 30 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 2 - 4 ząbki czosnku
- 30 g oleju sezamowego, prażonego
- 1000 g batatów, pokrojonych na kawałki
- 1800 g wody
-
4
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou 4 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - 2 łyżki kurkumy, suszonej, mielonej
- ½ - 1 łyżka pasty harissa (patrz wskazówka) (opcional)
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1108 kJ / 265 kcal
- Proteína
- 5 g
- Hidratos de carbono
- 40 g
- Gordura
- 8 g
- Gordura saturada
- 1 g
- Fibra
- 5.6 g
- Sódio
- 1013 mg
Receitas alternativas
Faszerowane bataty z majonezem banan-sriracha i surówką coleslaw
50 мин.
Wegetariańska zupa gulaszowa z dyni; Kokosowy ryż ze smażonymi bananami
55 min
Zupa krem z pietruszki; Pomidorowy ryż z łososiem (kabsa)
1 godz. 10 min
Zupa miso, sałatka z makaronem azjatyckim; Muffinki matcha (bez laktozy)
1ч. 45 мин.
Zupa krem z rzodkiewek; Quiche z liści rzodkiewek
1 godz. 10 min
Pasta z daktyli i koziego sera na cykorii; Ryba w papilotach; Krem jabłkowy z kruszonką
2h 30min
Żółte curry z dorszem, ciecierzycą i ryżem; Ciasto pomarańczowe z Varomy
55 min
Bezglutenowe kotleciki wegetariańskie z dressingiem jogurtowym
55 min
Warzywa pod migdałową kruszonką
1 godz.
Pikantne zielone curry z pieczonym ryżem
1h 15min
Tarta ratatouille (TM5)
1ч. 30 мин.
Imbirowy krem z dyni piżmowej
40 мин.