Polenta porridge with roast rhubarb and sweet dukkah (Diabetes)

Polenta porridge with roast rhubarb and sweet dukkah (Diabetes)

4.7 3 avaliação

Preparação 10min

Total 40min

4 portions

Ingredientes

hazelnuts
20 g
shelled pistachios
25 g
sesame seeds
1 tbsp
coriander seeds
3 tsp
brown sugar
2 ½ tsp
ground cinnamon
¾ tsp
ground cardamom
¾ tsp
full cream milk
625 g
coconut milk reduced fat
125 g
honey
90 g
water
250 g
polenta white
110 g
rhubarb trimmed and cut into 5 cm pieces
300 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 74.3 mg

Proteína 11.8 g

Energia 1692.5 kJ / 405 kcal

Gordura 16.3 g

Fibra 5.3 g

Gordura saturada 6.3 g

Hidratos de carbono 50.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Receitas
Austrália e Nova Zelândia

Também pode gostar...

Date and nut balls

20 min

Spiralized carrot and apple salad with feta cheese and nuts (Thermomix® Spiralizer, TM5)

Brak ocen

Pistachio and lemon individual tiramisu

6 godz. 30 min

Mediterranean chopped salad with roasted red peppers (Thermomix®️ Cutter)

Brak ocen

Soba noodles

1 godz.

Bean and broccoli fritters with mango salad (Diabetes)

25 min

Silverbeet and mushroom tart (Diabetes)

1 godz. 35 min

Cauliflower hummus with green vegetables

1 godz.

Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)

30 min

Summer vegetable salad with maple tahini dressing

30 min

Greek cabbage salad

5 min

Warm satay bowl

1 godz. 10 min