Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 700 g broccoli, including stems, cut into pieces (3-4 cm - see Tip)
- 500 g water
- 4 eggs
- 150 g sugar snap peas
- 120 g frozen peas
- 2 spring onions/shallots, trimmed and sliced thinly, plus extra to garnish
- 40 g extra virgin olive oil
- 150 g onion (approx. 1 large onion), peeled and quartered
- 3 garlic cloves
- 2 fresh long red chillies, cut in thirds, plus extra thinly sliced to garnish
- 4 cm fresh ginger, peeled
- 400 g raw prawn meat, halved lengthways
- 1 tbsp water
- 160 g bean sprouts
- 2 tbsp salt-reduced soy sauce
- ground black pepper, to taste
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 1605 kJ / 385 kcal
- Proteína
- 41.5 g
- Hidratos de carbono
- 9 g
- Gordura
- 17 g
- Gordura saturada
- 4 g
- Fibra
- 12.3 g
- Sódio
- 767.5 mg
Receitas alternativas
Ribollita
50min
Tagliatelle with Pea Pesto and Poached Eggs
45min
Spinach and paneer curry (Diabetes)
50min
Chicken, spinach and leek risotto
30min
Tacos with vegetables and kidney beans (Thermomix® Cutter, TM6)
30min
Creamy chicken curry and rice
45min
Hasselback beetroot salad with macadamia cream
1h
Moroccan chicken tagine with pearl couscous
35min
Herby potato salad with crisp topping
50min
Spiced roast cauliflower and whipped feta (Diabetes)
55min
Pipi and squid "paella" (Diabetes, TM6)
45min
Mojito mocktail
5min