![Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/73fbf76edb3a6827c4c1915717e603be/Derivates/ea3e6d7e1f468ac5038ebbb5058697a939d3bcfb.jpg)
Versões compatíveis
Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- ½ pęczka koperku, świeżego, tylko liście
Łosoś, ziemniaki i brokuły
- 20 g oleju
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej (opcional)
- ¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 ½ łyżeczki musztardy
- 500 g wody
- 750 g ziemniaków, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
- 450 g różyczek brokułu, małych
- 500 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry, pokrojonego na 4 kawałki (patrz wskazówka)
Sos koperkowy
- 250 g mleka
-
3
łyżeczki skrobi ziemniaczanej
ou 3 łyżeczki skrobi kukurydzianej - ¾ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka musztardy
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 2219.7 kJ / 530.5 kcal
- Proteína
- 35 g
- Hidratos de carbono
- 44.5 g
- Gordura
- 24.7 g
- Gordura saturada
- 6 g
- Fibra
- 4.4 g
- Sódio
- 1205.5 mg
Receitas alternativas
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1h
Filety rybne z ziemniakami i szpinakiem w sosie śmietanowym
45min
Dorsz w śródziemnomorskim sosie z ziemniakami (z osłoną noża miksującego 2.0)
50 min
Pstrągi z warzywami na parze; Mus twarogowy z sosem z owoców jagodowych
55 Min
Łosoś ze szparagami i pietruszkowym purée
40min
Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym
55 Min
Paczuszka z łososiem i porem z ziemniakami
1h
Ryba gotowana na parze, warzywa i pilaw
45min
Jajka sadzone na Varomie z kalafiorem i ziemniakami
45min
Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym
40min
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30 min
Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami
30 min