Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
-
60
g avelã
ou 60 g amêndoa - 200 g flocos de aveia grossos ou finos
- 500 g queijo quark magro
- 6 ovos
- 60 g proteína em pó natural ou com sabor à escolha
-
1 - 2
c. sopa de xarope de agave
ou 1 - 2 c. sopa de mel - 150 g chocolate p/ culinária partido em pedaços
- 5 g óleo vegetal
- Noz picada, q.b. p/ guarnecer
- Nutrição
- por 1 unidade
- Energia
- 132.3 kcal / 553.4 kJ
- Proteína
- 7.4 g
- Gordura
- 6.9 g
- Hidratos de carbono
- 10.3 g
- Fibra
- 1.7 g
- Gordura saturada
- 2.5 g
- Sódio
- 96.7 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Iogurte com manga
12h
Granola de amêndoa e coco
45min
Noodles Ramen japoneses
Nenhuma avaliação
Tarte flambée de linhaça com salmão, cogumelos e rúcula (Flammkuchen)
40min
Curcuma (Modo descascar)
5min
Douradinhos Bimby®
1h
Sumo antioxidante
10min
Papas de aveia com abacate e ovo
30min
Café de avelã
5min
Bhajis de cebola com molho de coentros picante - TM6
1h
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15min
Papas de aveia com iogurte e fruta
10min