Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 60 g chocolate preto (70% cacau) cortado em pedaços
-
50
g avelã torrada
ou 50 g amêndoa torrada - 60 g flocos de aveia
-
500
g leite
ou 500 g bebida de amêndoa - 1 c. chá de extrato de baunilha
-
20
g açúcar mascavado
ou 20 g açúcar - 1 pitada de sal
- 50 g sementes de chia
-
150
g iogurte grego
ou 100 g natas - 150 g pera cortada em cubos (1 cm aprox.)
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 1840.8 kJ / 440 kcal
- Proteína
- 15.3 g
- Hidratos de carbono
- 45.5 g
- Gordura
- 23.2 g
- Gordura saturada
- 7.5 g
- Fibra
- 9.9 g
- Sódio
- 122.4 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Arroz-doce de leite condensado
1 godz.
Peito de frango crocante com bulgur de coentrada
2h
Leite creme com xarope de ácer
20 Min
Pão doce de azeite
1h 40min
Tarte de nectarina, mascarpone e lemon curd - TM6
3h 40min
Papas de aveia com abacate e ovo
30 Min
Papas de quinoa com fruta
25 Min
Folar de Páscoa com recheio de avelãs
1 godz. 45 min
Creme de legumes e espetadas de maruca
Nenhuma avaliação
Iogurte de soja com frutos silvestres
10 godz.
Atum fresco com feijão-verde
30 Min
Pão de batata sem glúten
2h 30min