Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 60 g chocolate preto (70% cacau) cortado em pedaços
-
50
g avelã torrada
ou 50 g amêndoa torrada - 60 g flocos de aveia
-
500
g leite
ou 500 g bebida de amêndoa - 1 c. chá de extrato de baunilha
-
20
g açúcar mascavado
ou 20 g açúcar - 1 pitada de sal
- 50 g sementes de chia
-
150
g iogurte grego
ou 100 g natas - 150 g pera cortada em cubos (1 cm aprox.)
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 1840.8 kJ / 440 kcal
- Proteína
- 15.3 g
- Hidratos de carbono
- 45.5 g
- Gordura
- 23.2 g
- Gordura saturada
- 7.5 g
- Fibra
- 9.9 g
- Sódio
- 122.4 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Iogurte proteico de baunilha com pudim de chia
12 godz. 15 min
Pargo no forno à portuguesa com puré de cherovia e feijão
1 Std. 10 Min
Papas de aveia com banana e mel
10 Min
Arroz de cenoura
30 Min
Pão doce de azeite
1 Std. 40 Min
Papas de aveia com iogurte e fruta
10 Min
Bolachas de aveia
20 Min
Piza caprese sem glúten
1 Std. 25 Min
Rochedos de aveia, coco e mel
25 Min
Crepes de tapioca e espinafres sem glúten
15 Min
Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres
5 Min
Bolo de ananás Retro na Varoma
1 Std.