Dispositivos e acessórios
Esta receita foi concebida para uma combinação específica de dispositivo e acessório. Sem esta configuração necessária, não podemos garantir um resultado bem sucedido.
Bimby® TM7
Compatível
Bimby® TM6
Compatível
Bimby® TM5
Compatível
Bimby® TM31
Compatível
Μπολ με κουσκούς και ντρέσινγκ με ταχίνι
Preparação 15min
Total 30min
4 μερίδες
Ingredientes
Κουσκούς και λαχανικά
-
κουσκούς150 γρ.
-
νερό450 γρ.
-
πάστα ζωμού λαχανικών (βλ. συμβουλή)2 κ.γλ.
-
παντζάρια ξεφλουδισμένα, σε κύβους (1 εκ.)100 γρ.
-
γλυκοπατάτα σε κύβους (2 εκ.)200 γρ.
-
μπρόκολο σε μπουκετάκια150 γρ.
Ντρέσινγκ με ταχίνι και συναρμολόγηση
-
ταχίνι100 γρ.
-
χυμό λεμονιού20 γρ.
-
σησαμέλαιο10 γρ.
-
σπόρους κύμινου½ κ.γλ.
-
μέλι20 γρ.
-
στραγγιστό γιαούρτι150 γρ.
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
-
αβοκάντο σε λεπτές φέτες (3 χλστ.)1
-
μήλο σε λεπτές φέτες (3 χλστ.)1
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα (στραγγισμένα)125 γρ.
-
λάιμς κομμένα στα 42
-
μαϊντανό, πλατύφυλλο, φρέσκο μόνο τα φύλλα, ψιλοκομμένα4 κλωνάρια
-
σουσάμι4 κ.γλ.
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 μερίδα
Sódio
1315.3 mg
Proteína
18.5 g
Energia
2414 kJ /
574.8 kcal
Gordura
27 g
Fibra
16.1 g
Gordura saturada
4.2 g
Hidratos de carbono
56.8 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Θρεπτικά μπολ
9 Receitas
Internacional
Internacional
Também pode gostar...
Καρότα ψητά με γλάσο από σιρόπι σφενδάμου
45min
Ραγού μελιτζάνας με τυρί burrata
40min
Γεμιστά φιλέτα κοτόπουλου Caprese με γλάσο από βαλσάμικο
55min
Ταλιατέλες με πέστο δενδρολίβανου
Nenhuma avaliação
Μεξικάνικη αλμυρή τούρτα
45min
Θαλασσινά γιαχνί με μπρόκολο
20min
Μαροκινό κοτόπουλο με "κουσκούς" από κουνουπίδι
25min
Ριζότο με ραπίνι (άγριο μπρόκολο)
Nenhuma avaliação
Μελιτζάνες ιμάμ
1h 40min
Ριζότο με κολοκύθα και μπέικον
40min
Ρατατούιγ
40min
Κουνουπίδι tikka masala
35min