Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 15 γρ. λιναρόσπορο
- 100 γρ. νιφάδες βρώμης, ολόκληρες
-
220
γρ. γάλα βρώμης
ou 220 γρ. πλήρες γάλα - 20 γρ. καρύδια, ψίχα
- 100 γρ. αχλάδια, καθαρισμένα, κομμένα σε κύβους
- 2 κ.γλ. μέλι
- Nutrição
- por 1 μερίδα
- Energia
- 1616 kJ / 387 kcal
- Proteína
- 14 g
- Hidratos de carbono
- 49 g
- Gordura
- 15 g
- Fibra
- 8 g
Receitas alternativas
Γάλα αμυγδάλου
6 Std. 10 Min
Γκρανόλα με μπανάνα και ξηρούς καρπούς
1u.
Τονωτικό ρόφημα
10min
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20min
Σαλάτα με πεπόνι και τραγανό ψωμί
Nenhuma avaliação
Smoothie με μύρτιλο και βρώμη
Nenhuma avaliação
Δαμάσκηνα στον αμό (200-400 γρ.)
Nenhuma avaliação
Αυγά σε φορμάκια με σπανάκι και μπέικον
30min
Κολλώδες ρύζι στον ατμό με χοιρινό (Ατομικές πουτίγκες ρυζιού σε φορμάκια)
Nenhuma avaliação
Αναζωογονητικό smoothie
5 Min
Δυναμωτικό πόριτζ
Nenhuma avaliação
Μαγειρίτσα χορτοφαγική
50min