Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 600 g filetów z ryby o białym mięsie, np. dorsz, halibut, bez skóry i ości, o wysokości 2-3 cm
- 200 g cebuli, przekrojonej pionowo na pół
- 550 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 4-5 kawałków
- 2 ząbki czosnku
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 5 g liści kolendry, świeżych
- 1 łyżka liści tymianku, świeżych
- skórka z 1 cytryny, ekologicznej, bez białych błonek, pokrojona na kawałki
- 60 g oliwy z oliwek
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1475 kJ / 352 kcal
- Proteína
- 33 g
- Hidratos de carbono
- 16 g
- Gordura
- 18 g
- Gordura saturada
- 3 g
- Fibra
- 4.9 g
- Sódio
- 669 mg
Receitas alternativas
Sałatka z kurczakiem; Ryż na mleku z karmelizowanymi gruszkami
1 Std. 15 Min
Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym
55min
Roladki z kurczaka z warzywnym kuskusem; Tiramisu truskawkowo-melonowe
1h 35 min
Fajitas z kurczakiem i pieczarkami (TM6)
1h
Sałatka grecka z kurczakiem (TM6)
1h 10 min
Roladka z kurczaka i frytki z marchewki
1h
Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem
50min
Pieczona ryba z śródziemnomorskim sosem (TM5)
45min
Klopsiki jagnięce, kuskus i pikantny sos pomidorowy; Mus czekoladowo-daktylowy
1 godz. 20 min
Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym
35min
Sałatka z jabłkiem i koprem włoskim
20 Min
Ryba w orzeszkowym sosie curry z ryżem i warzywami; Surówka z cukinii, marchewki i mięty
45min