Pieczona ryba z śródziemnomorskim sosem (TM6)
TM6

Pieczona ryba z śródziemnomorskim sosem (TM6)

4.4 (49 avaliações )

Ingredientes

  • 600 g filetów z ryby o białym mięsie, np. dorsz, halibut, bez skóry i ości, o wysokości 2-3 cm
  • 200 g cebuli, przekrojonej pionowo na pół
  • 550 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 4-5 kawałków
  • 2 ząbki czosnku
  • 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 5 g liści kolendry, świeżych
  • 1 łyżka liści tymianku, świeżych
  • skórka z 1 cytryny, ekologicznej, bez białych błonek, pokrojona na kawałki
  • 60 g oliwy z oliwek
  • 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 1 łyżeczka soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Nutrição
por 1 porcję
Energia
1475 kJ / 352 kcal
Proteína
33 g
Hidratos de carbono
16 g
Gordura
18 g
Gordura saturada
3 g
Fibra
4.9 g
Sódio
669 mg

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas