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Rollo de omelette al vapor con champiñones salteados y ensalada
Preparação 15min
Total 40min
2 porciones
Ingredientes
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de queso parmesano en trozos30 g
-
huevos3
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de sal2 pizcas
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de pimienta molida2 pizcas
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de agua330 g
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hoja de espinaca fresca140 g
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de champiñones frescos300 g
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de aceite vegetal20 g
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de queso crema1 - 2 cdas
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de sal para sazonar
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de pimienta de cayena molida (opcional) para sazonar
-
de pimienta molida para sazonar
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de elote desgranado en lata2 cdas
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de mezcla de hojas baby para ensalada
Nutrição por 1 porción
Energia
341.9 kcal /
1430.5 kJ
Proteína
22.1 g
Gordura
25.3 g
Hidratos de carbono
10.7 g
Fibra
3.3 g
Gordura saturada
8.5 g
Sódio
566.4 mg
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