Dispositivos e acessórios
Λαβράκι με βούτυρο miso, πουρέ πατάτας και φασολάκια
Preparação 15min
Total 50min
4 μερίδες
Ingredientes
-
φιλέτα λαβράκι680 - 900 γρ.
-
χυμό λεμονιού (περίπου ½ λεμόνι), και λίγο επιπλέον για το σερβίρισμα15 γρ.
-
λευκό πιπέρι, αλεσμένο ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
-
καρότα ξεφλουδισμένα, σε μπαστουνάκια340 γρ.
-
βούτυρο, ανάλατο120 γρ.
-
λευκή πάστα miso (shiro miso)90 γρ.
-
νερό800 γρ.
-
πατάτες baby ή baby gold, ξεφλουδισμένες και κομμένες στα τέσσερα510 γρ.
-
570 γρ. κολοκυθάκια, με τη φλούδα, καθαρισμένα, κομμένα στα τέσσερα κατά μήκοςφασολάκια, φρέσκα καθαρισμένα340 γρ.
-
αλάτι, ψιλό ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 κ.γλ.
-
σχοινόπρασο, φρέσκο ψιλοκομμένο, για το γαρνίρισμα
-
μείγμα από ανάμεικτους κόκκους πιπεριού, φρεσκοαλεσμένους για το γαρνίρισμα
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 μερίδα
Proteína
44 g
Energia
2469 kJ /
590 kcal
Gordura
29 g
Fibra
8 g
Hidratos de carbono
40 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Το ψάρι πρωταγωνιστής
10 Receitas
Internacional
Internacional
Também pode gostar...
Γεμιστό Χριστουγεννιάτικο δέντρο
2h 20min
Τσίζκεϊκ με σοκολάτα και καραμέλα
1h 15min
Κοτόπουλο τεριγιάκι sous-vide (TM5)
2h
Μαριναρισμένος σολομός με πικάντικο κουσκούς και λαχανικά
30min
Τονωτικό ρόφημα με λεμόνι και τζίντζερ
1h
Πατατοσαλάτα με πατάτες σχάρας και τραγανό μείγμα αλεσμένης φρυγανιάς
40min
Τηγανίτες με γλυκοπατάτα
Nenhuma avaliação
Ατομικές ομελέτες στον ατμό
45min
Κοκκινόψαρα με ντομάτες και ρύζι με καρότο
50min
Ζυμαρικά με ντομάτα, λαχανικά και φέτα
40min
Τάκος (tacos) με γαρίδες και καυτερή μαγιονέζα
25min
Κέικ με χαρουπόμελο (νηστίσιμο)
50min