Versões compatíveis
Λαβράκι με βούτυρο miso, πουρέ πατάτας και φασολάκια
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 680 - 900 γρ. φιλέτα λαβράκι
- 15 γρ. χυμό λεμονιού (περίπου ½ λεμόνι), και λίγο επιπλέον για το σερβίρισμα
- 1 πρέζα λευκό πιπέρι, αλεσμένο, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 340 γρ. καρότα, ξεφλουδισμένα, σε μπαστουνάκια
- 120 γρ. βούτυρο, ανάλατο
- 90 γρ. λευκή πάστα miso (shiro miso)
- 800 γρ. νερό
- 510 γρ. πατάτες baby ή baby gold, ξεφλουδισμένες και κομμένες στα τέσσερα
-
340
γρ. φασολάκια, φρέσκα, καθαρισμένα
ou 570 γρ. κολοκυθάκια, με τη φλούδα, καθαρισμένα, κομμένα στα τέσσερα κατά μήκος - 1 κ.γλ. αλάτι, ψιλό, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- σχοινόπρασο, φρέσκο, ψιλοκομμένο, για το γαρνίρισμα
- μείγμα από ανάμεικτους κόκκους πιπεριού, φρεσκοαλεσμένους, για το γαρνίρισμα
- Nutrição
- por 1 μερίδα
- Energia
- 2469 kJ / 590 kcal
- Proteína
- 44 g
- Hidratos de carbono
- 40 g
- Gordura
- 29 g
- Fibra
- 8 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Βοδινό φιλέτο στον ατμό
Nenhuma avaliação
Κάρυ με ρεβίθια και γάλα καρύδας
45 min
Πάστα τζίντζερ
15min
Γαλλική μους (marquise) σοκολάτας
Nenhuma avaliação
Πίτσα χωρίς γλουτένη (2 εκδοχές)
Nenhuma avaliação
Κοκτέιλ χωρίς αλκοόλ με πεπόνι και αγγουράκι
Nenhuma avaliação
Τσιπούρες στον ατμό με λαχανικά και αρωματικό βούτυρο
35min
Smoothie μπολ με παντζάρι
Nenhuma avaliação
Μεξικάνικη αλμυρή τούρτα
Nenhuma avaliação
Χιουνκάρ μπεγιεντί
Nenhuma avaliação
Μίνι μάφινς με μπανάνα και βρώμη
Nenhuma avaliação
Βιταμινούχος χυμός με πορτοκάλι, καρότο και λεμόνι
10min