Zoetzure tempé

Zoetzure tempé

3.0 1 avaliação

Preparação 30min

Total 50min

4 porties

Ingredientes

extra vergine olijfolie spray
boekweitkorrels
40 g
lente-uien in drieën gesneden
2
knoflookteentjes
5
tempé in stukken gesneden (ongeveer 3-4 cm - zie Tips)
300 g
plantaardige melk naar keuze
30 g
tamari saus
1 eetlepel
gemalen zwarte peper
¼ tl
extra vergine olijfolie
20 g
gember, vers wortel geschild en in plakjes gesneden
2 cm
gele ui
½
wortel (ongeveer 100 g), in plakjes gesneden
1
rode paprika (ongeveer 100 g), in stukjes gesneden (2 cm)
½
verse babymaïs (zie tips)
350 g
verse ananas in stukken gesneden (2 cm)
350 g
tomaten in achtsten gesneden
3
peultjes
100 g
kokosbloesemsuiker
2 - 3 el
ciderazijn
2 - 3 el
maïszetmeel
1 el
zout naar smaak
gemalen zwarte peper naar smaak
tamari saus glutenvrij (zie Tips)
1 el

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portie

Proteína 26.9 g

Energia 2942 kJ / 700.5 kcal

Gordura 38.6 g

Fibra 13.8 g

Hidratos de carbono 55.7 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Vegan hoofdgerechten 11 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

Noten bolognese

35 Min

Zuivelvrije tzatziki

Keine Bewertungen

Groentensaus voor pasta

40 Min

De eerste hap: Zalm met Groenten

Keine Bewertungen

Linzenbrood

1 Std. 55 Min

Salade van Rode Linzen en Proteïnen

25 Min

Soba noodle mee goreng

40 Min

Baked Beans (Gebakken bonen op z’n Amerikaans)

20 Min

Vegan Aubergine Massaman Curry

50 Min

Vegetarische chili

35 Min

Slowcooken wortelgroenten en gemengde granen

3 Std. 15 Min

Salade van Kool en Wortel met Feta

15 Min