Dispositivos e acessórios
Shrimp and Parmesan Polenta Cups
Preparação 15min
Total 45min
9 portions
Ingredientes
-
Parmesan cheese1 oz
-
Gruyère cheese2 oz
-
Italian seasoning½ tsp
-
large shrimp, raw, peeled, deveined9
-
paprika to season, to taste
-
salt to season, to taste
-
ground black pepper to season, to taste
Sauce
-
yellow onions cut into pieces6 oz
-
Roma tomatoes cut into wedges6 oz
-
red bell peppers cut into pieces4 oz
-
garlic cloves2
-
extra virgin olive oil½ oz
-
salt½ tsp
-
paprika½ tsp
Polenta
-
water divided29 oz
-
whole milk divided9 oz
-
polenta cornmeal3 ½ oz
-
salt½ tsp
-
non-stick cooking spray
-
unsalted butter cut into pieces2 oz
-
arugula to serve9 oz
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
430.2 mg
Proteína
6.5 g
Energia
649.4 kJ /
155.2 kcal
Gordura
11.4 g
Fibra
1.4 g
Gordura saturada
5.8 g
Hidratos de carbono
7.6 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Steam it Up in a Cup
8 Receitas
Estados Unidos
Estados Unidos
Também pode gostar...
Peeler Sweet Potato Casserole
1h 20min
Goats cheese and caramelised onion mille feuille
1h 50min
Orange Julius
5min
Cauliflower Artichoke Cheese Bake
1h 10min
Lamb with Rosemary Potatoes
Nenhuma avaliação
Power Muesli
Nenhuma avaliação
Apples with cider sabayon sauce
40min
Pineapple Carpaccio with Pink Sorbet (TM6)
20min
Chicken Mole
50min
Fresh Tomatillo Salsa
30min
Fakes Moutzentra (Lentils with Rice)
45min
Mushroom Risotto (TM6)
40min