Atum com pasta de pimento e amêndoa

Atum com pasta de pimento e amêndoa

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Preparação 10min

Total 8h

8 doses

Ingredientes

amêndoa c/ pele
50 g
sementes de sésamo
30 g
água mais q.b. p/ demolhar
30 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
dente de alho
1
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
pimento vermelho assado, cortado em pedaços
150 g
pão alentejano cortado em fatias finas, torrado
500 g
atum em lata escorrido
250 g
Cebolinho picado q.b. p/ servir
Azeite q.b. p/ regar

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 594.3 mg

Proteína 18 g

Energia 1227.6 kJ / 293.4 kcal

Gordura 9.6 g

Fibra 4.1 g

Gordura saturada 1.5 g

Hidratos de carbono 34.1 g

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