
Dispositivos e acessórios
Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos
Preparação 20min
Total 30min
4 doses
Ingredientes
-
flocos de aveia100 g
-
requeijão230 g
-
ovos2
-
mel4 c. chá de
-
ghee derretida2 c. chá de
-
extrato de baunilha1 c. chá de
-
fermento em pó p/ bolos½ c. chá de
-
sal1 - 2 pitadas de
-
açúcar40 g
-
frutos vermelhos descongelados300 g
-
sumo de limão (½ unid. aprox.)20 g
-
Óleo q.b. p/ untar
-
banana cortada em fatias1
-
Hortelã só as folhas p/ guarnecer
Nutrição por 1 dose
Energia
337.1 kcal /
1410.4 kJ
Proteína
14.6 g
Gordura
8.9 g
Hidratos de carbono
51.6 g
Fibra
4.9 g
Gordura saturada
3.3 g
Sódio
346.8 mg
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100.000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em

Receitas Fitness
5 Receitas
Portugal
Portugal