Pan de trigo sarraceno, chía y semillas

Pan de trigo sarraceno, chía y semillas

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Preparação 10min

Total 1h 30min

10 porción

Ingredientes

40 g de mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol) por ejemplo, semillas de girasol, pepitas de calabaza, semillas de lino
40 g de semillas de chía
400 g de agua
300 g de harina de trigo sarraceno
12 g de polvo para hornear
1 cdita sal
60 g de aceite de oliva

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porción

Sódio 333 mg

Proteína 5.2 g

Energia 823.7 kJ / 196.9 kcal

Gordura 10.1 g

Fibra 4.8 g

Gordura saturada 1.4 g

Hidratos de carbono 24.1 g

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