Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 15 g di semi di coriandolo
- 15 g di semi di cumino
- 5 g di cardamomo in polvere
- 1 stecca di cannella
- 3 - 4 peperoncini rossi secchi
- 100 g di scalogno a pezzi
- 2 spicchi di aglio
- 15 g di zenzero, radice fresca, pelato e grattugiato
- 30 g di olio di sesamo
- 400 g di zucchine a pezzi
- 200 g di carote, pelate e a pezzi
- 450 g di acqua
- 1 ½ cucchiaino di sale
- 400 g di cimette di broccoli
- 200 g di latte di cocco
- 500 g di ceci lessati
- 100 g di spinaci baby freschi
- coriandolo fresco, a piacere
- Nutrição
- por 1 porzione
- Energia
- 1155.5 kJ / 276.2 kcal
- Proteína
- 11.2 g
- Hidratos de carbono
- 23 g
- Gordura
- 16.5 g
- Gordura saturada
- 7.1 g
- Fibra
- 11.5 g
- Sódio
- 835.2 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Dahal di lenticchie, broccoli e cavolfiore
50 min
Curry di lenticchie alla cingalese (Dahl)
30min
Babaganoush
40 min
Hummus
10 min
Zuppa di miso con verdure
30min
Dahl di lenticchie, spinaci e latte di cocco
40 min
Polpette di tempeh con mayo alla menta (vegan)
40 min
Ramen coreano con tofu
50 min
Misir wat (Stufato di lenticchie)
35min
Zuppetta asiatica con tofu (vegan)
1 Std. 30 Min
Dahl di lenticchie, spinaci e cipollotto
40 min
Zuppa speziata alle patate dolci e cavolo riccio
40 min