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Salade texane aux haricots blancs
Preparação 5min
Total 15min
10 portions
Ingredientes
Vinaigrette au cumin et au citron
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60 g d'huile d'olive
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60 g de parmesan en morceaux
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¼ c. à thé de poivre noir moulu
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1 c. à thé de basilic séché
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1 c. à thé d’origan séché
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1 c. à thé de graines de cumin
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1 c. à thé de sucre
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½ c. à thé de sel
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½ c. à thé de poudre d'oignon
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30 g de vinaigre de cidre de pomme
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60 g de jus de lime
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15 g de poivron rouge
Salade de haricots blancs
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2 boîtes de haricots blancs (env. 540 ml ch.), rincés et égouttés
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1 boîte de maïs à grains entiers (env. 340 ml), égouttés
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140 g d'oignons rouges en quartiers
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140 g de poivrons rouges en morceaux (25 mm/1 po)
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30 g de coriandre fraîche feuilles et tiges tendres
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2 - 3 piments jalapenos parés, épépinés, selon les goûts de chacun
Nutrição por 1 portion
Energia
154 kcal /
644.3 kJ
Proteína
4.4 g
Gordura
11 g
Hidratos de carbono
12 g
Fibra
3.5 g
Gordura saturada
2.8 g
Sódio
278.4 mg
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