Dispositivos e acessórios
Soupe espagnole végétalienne aux pois chiches et riz
Preparação 20min
Total 13h 30min
4 portions
Ingredientes
-
75 g de pois chiches secs
-
750 g d'eau et un peu plus pour tremper les pois chiches
-
125 g de riz à grain court (par ex. du riz à paëlla)
-
40 g d'oignons en morceaux
-
2 gousses d'ail
-
1 - 2 piments rouges frais, épépinés, en morceaux
-
20 g d'huile d'olive
-
1 ½ cubes de bouillon de légumes (pour 0,5l)2 c. à café de pâte de bouillon de légumes
-
1 sachet de poudre de safran
-
100 g vin blanc (végétalien)
-
2 c. à café de poudre de paprika doux
-
15 g de purée de tomates
-
125 g de poivrons en morceaux (2-3 cm)
-
200 g tomate en dés, en conserve
-
15 g de tomates séchées en tranches
-
1 c. à café de sel
-
60 g d'olives vertes, dénoyautées
-
100 g de petits pois frais ou surgelés (si surgelés, laisser décongeler)
-
½ bouquet de persil frais comme garniture
-
1 citron en quartiers
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
857 mg
Proteína
9.8 g
Energia
1425.4 kJ /
340.7 kcal
Gordura
9.4 g
Fibra
7.3 g
Gordura saturada
1.3 g
Hidratos de carbono
52.5 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Comfort Food
10 Receitas
Benelux
Benelux
Também pode gostar...
Moussaka de lentilles
2h 20min
Cacciatore de poulet tout-en-un
2h 45min
Millet au poulet curry
35min
Poulet au garam masala
50min
Soupe de pois chiches aux épinards
40min
Tofu en ragoût
30min
Paella aux haricots rouges
55min
Chana Masala
45min
Soupe aux lentilles et aux épinards
50min
Tas Kebap - Goulasch d'agneau au paprika
1h 10min
Bolognaise aux noix
35min
Ragoût de légumes et seitan à la vietnamienne, riz au jasmin
55min