Hummus with Peas and Beans

Hummus with Peas and Beans

5.0 6 avaliações
Preparação 15min
Total 25min
6 portions

Ingredientes

  • sesame seeds, any colour
    60 g
  • cumin seed
    2 tsp
  • green peas, frozen
    315 g
  • olive oil divided, plus extra to garnish
    85 g
  • water
    60 g
  • sugar (opcional)
    2 tsp
  • lemon juice
    30 g
  • garlic cloves
    2
  • Greek yogurt plain
    30 g
  • cannellini beans (approx. 540 ml) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish
    1 can
  • salt to taste

Nutrição por 1 portion

Energia 371.8 kcal / 1555.7 kJ
Proteína 11.2 g
Gordura 24.6 g
Hidratos de carbono 28.9 g
Fibra 7.9 g
Gordura saturada 3.5 g
Sódio 12 mg

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