Dispositivos e acessórios
Hummus with Peas and Beans
Preparação 15min
Total 25min
6 portions
Ingredientes
-
sesame seeds, any colour60 g
-
cumin seed2 tsp
-
green peas, frozen315 g
-
olive oil divided, plus extra to garnish85 g
-
water60 g
-
sugar (opcional)2 tsp
-
lemon juice30 g
-
garlic cloves2
-
Greek yogurt plain30 g
-
cannellini beans (approx. 540 ml) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish1 can
-
salt to taste
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
12 mg
Proteína
11.2 g
Energia
1555.7 kJ /
371.8 kcal
Gordura
24.6 g
Fibra
7.9 g
Gordura saturada
3.5 g
Hidratos de carbono
28.9 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Lunch Box
7 Receitas
Canadá
Canadá
Também pode gostar...
Hummus
10min
Tomato Soup with Grilled Cheese
40min
Eggplant Stacks
1h 35min
Slow Cooked White Beans (Metric)
14h 40min
Hummus
10min
Hummus
5min
Tomato Soup with Burrata
35min
Hummus with Peas and Beans
25min
Beetroot hummus
10min
Crunchy Salad with Green Goddess Dressing (Diabetes)
20min
Walnut and spinach pesto
5min
Broccoli Cream Soup with Croutons
1h