Hummus with Peas and Beans

Hummus with Peas and Beans

5.0 10 avaliações

Preparação 15min

Total 25min

6 portions

Ingredientes

sesame seeds, any colour
60 g
cumin seed
2 tsp
green peas, frozen
315 g
olive oil divided, plus extra to garnish
85 g
water
60 g
sugar (opcional)
2 tsp
lemon juice
30 g
garlic cloves
2
Greek yogurt plain
30 g
cannellini beans (approx. 540 ml) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish
1 can
salt to taste

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 12 mg

Proteína 11.2 g

Energia 1555.7 kJ / 371.8 kcal

Gordura 24.6 g

Fibra 7.9 g

Gordura saturada 3.5 g

Hidratos de carbono 28.9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Lunch Box 7 Receitas
Canadá

Também pode gostar...

Spiralized carrot and apple salad with feta cheese and nuts (Thermomix® Spiralizer, using modes)

Spiralized carrot and apple salad with feta cheese and nuts (Thermomix® Spiralizer, using modes)

15min

Warming turmeric and ginger drink

Warming turmeric and ginger drink

10min

Beetroot and horseradish relish

Beetroot and horseradish relish

50min

Plum Clafoutis

Plum Clafoutis

1h 15min

Baba Ganoush

Baba Ganoush

1h

Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli

Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli

30h

Beetroot Harissa Falafel with Tomato Pomegranate Salad

Beetroot Harissa Falafel with Tomato Pomegranate Salad

12h 45min

Cauliflower dhal with soft steamed eggs (Diabetes)

Cauliflower dhal with soft steamed eggs (Diabetes)

35min

Chhole (chickpea curry) and rice

Chhole (chickpea curry) and rice

45min

Pilau rice using rice mode

Pilau rice using rice mode

40min

Spicy Margarita Fizz

Spicy Margarita Fizz

10min

Broccoli stem falafel

Broccoli stem falafel

25h 40min