![Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM6) Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM6)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/391e5c365e8a98cbd1598a5bb87ab981/Derivates/2b7b0578476815b6ed38d6d249abad77b15adc31.jpg)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 200 g pomidorów śliwkowych, w całości, mieszczących się w szerokiej części podajnika
- 120 g marchewki, z odciętymi końcówkami
- 120 g cukinii, z odciętymi końcówkami, mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej wzdłuż na pół
- 90 g sera żółtego, np. cheddara, edamskiego, pokrojonego na na kawałki
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 280 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej (1 puszka)
- 120 g wody
- 20 g koncentratu pomidorowego
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- 1 - 2 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
- 8 muszli do tacos, kukurydzianych (patrz wskazówka)
- suszone płatki chili, do posypania (opcional)
- liście kolendry, świeże, do dekoracji
- 8 łyżeczek kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu, do podania
- 1 limonka, pokrojona w ósemki, do skropienia
- Nutrição
- por 1 sztukę
- Energia
- 689.3 kJ / 164.8 kcal
- Proteína
- 6.2 g
- Hidratos de carbono
- 18.2 g
- Gordura
- 7.9 g
- Gordura saturada
- 3.7 g
- Fibra
- 3.7 g
- Sódio
- 383.8 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 Min
Azjatycka surówka z krojonych warzyw (TM6)
15 min
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45 min
Pikantny koreański bowl z wołowiną
1 godz.
Pieczone sajgonki z warzywami (TM6)
1 godz. 30 min
Wegański ramen z masłem orzechowym
45 min
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2 godz. 35 min
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35 min
Laksa z dorszem; Tajskie placki kukurydziane
45 min
Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM5)
40 min
Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM6)
40 min
Pieczone wegetariańskie enchilady
50 min