Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Marynata
- 1 limonka, ekologiczna
- 1 pęczek kolendry, świeżej, tylko liście
- 2 łyżeczki papryki wędzonej, mielonej, słodkiej
- 10 g ziaren sezamu, białego
- 25 g oleju sezamowego, prażonego
- 25 g syropu z agawy
- 25 g sos sojowy
- 2 łyżki wody
- 1 łyżeczka soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Łosoś
- 200 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry i ości, pokrojonego w 3 cm kostkę
-
2
łyżki oleju
ou 2 łyżki oliwy z oliwek
Warzywa i komosa ryżowa
- 100 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 100 g ogórka, pokrojonego w 2-3 mm plastry
- 1200 g wody
- 1 łyżeczka soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 150 g komosy ryżowej (quinoa)
- 300 g dyni Hokkaido, pokrojonej w 2 cm kostkę (patrz wskazówka)
- 200 g brukselki, przekrojonej na pół
- 200 g czarnej fasoli, z puszki, dokładnie opłukanej
- ziarna sezamu, do dekoracji
- kolendra, świeża, do dekoracji
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 2265.6 kJ / 541.5 kcal
- Proteína
- 23.4 g
- Hidratos de carbono
- 60.2 g
- Gordura
- 25.8 g
- Gordura saturada
- 3.9 g
- Fibra
- 14.9 g
- Sódio
- 1638.5 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40 min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45 min
Korma z pieczonymi warzywami
55min
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55min
Dyniowe ragout z ryżem
45 min
Gnocchi z krewetkami w ziołowym sosie
30 min
Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto
35 min
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45 min
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40 min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 min
Bowl z ryżem i łososiem
50 min
Azjatycki bowl z wieprzowiną Hoisin
40 min