Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 90 g tofu, średnio twardego, naturalnego lub wędzonego, pokrojonego na kawałki
- 10 g sosu sojowego
- 5 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
liście szpinaku baby, świeże, do podania
ou roszponka, do podania - 2 kromki chleba pełnoziarnistego
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1539.8 kJ / 368 kcal
- Proteína
- 22.5 g
- Hidratos de carbono
- 38.8 g
- Gordura
- 15.1 g
- Gordura saturada
- 2.5 g
- Fibra
- 5 g
- Sódio
- 917.7 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30min
Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM6)
15min
Kanapki z pastą z fasoli
5 min
Zapiekanka z ziemniaków i batatów (TM6)
1h
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55min
Wrapy z serem halloumi
40min
Tofucznica
30min
Wegetariańska duszona młoda kapusta
35 Min
Hummus z warzyw z rosołu
10 min
Risotto z dynią i szpinakiem
35 Min
Smoothie buraczane
5 min
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
35 Min