Merlan aux poivrons et au maïs

Merlan aux poivrons et au maïs

4.6 10 avaliação

Preparação 15min

Total 50min

4 portions

Ingredientes

150 g d'oignons en quartiers
400 g de poivrons mélangés, en lamelles
250 g de tomates pelées
2 c. à café de paprika
2 c. à soupe d'huile d'olive
du sel
du poivre moulu
100 g de grains de maïs en conserve
4 filets de merlan (150 g chacun)
500 g d'eau
450 g de pommes de terre en quartiers

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 33 g

Energia 1412 kJ / 335 kcal

Gordura 7 g

Hidratos de carbono 32 g

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