Dispositivos e acessórios
Papillote de merlan et semoule de légumes
Preparação 10min
Total 25min
4 portions
Ingredientes
-
2 carottes en morceaux
-
2 branches de céleri en morceaux
-
100 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
8 filets de merlan de petite taille
-
sel
-
poivre moulu
-
1 orange (zeste et jus)
-
3 c. à soupe d'huile d'olive
-
500 g d'eau bouillante
-
½ bouquet d'aneth frais équeuté
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 portion
Proteína
38 g
Energia
1766 kJ /
419 kcal
Gordura
10 g
Hidratos de carbono
47 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Larousse - Petits plats en moins de 30 min
50 Receitas
França
França
Também pode gostar...
Poulet grillé, boulgour et sauce yaourt aux champignons
55min
Papillote de poulet au citron, boulgour au poireau
25min
Papillote de merlu, semoule complète et légumes
40min
Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron
30min
Merlan aux poivrons et au maïs
50min
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40min
Gratin à la courge et au merlu, crème à la ciboulette
45min
Papillote de poisson au citron, carottes et riz
40min
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
50min
Œufs cocotte à la carotte, au brocoli et à la mimolette
30min
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
40min
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25min