Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką

Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką

4.5 33 avaliação

Preparação 5min

Total 5min

1 porcja

Ingredientes

100 g truskawek, świeżych

100 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych
½ banana pokrojonego na kawałki (ok. 60 g)
20 g płatków owsianych, błyskawicznych
150 g mleka
1 szczypta cynamonu, mielonego
1 nektarynka (ok. 115 g), pokrojona w ósemki, do dekoracji
2 łyżki wiórków kokosowych do dekoracji

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 82 mg

Proteína 12.2 g

Energia 1637.1 kJ / 391.3 kcal

Gordura 14.2 g

Fibra 9.9 g

Gordura saturada 9.5 g

Hidratos de carbono 60 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Mango smoothie bowl

Mango smoothie bowl

5 Min

Koktajl bananowo-ananasowy à la Piña Colada

Koktajl bananowo-ananasowy à la Piña Colada

5 Min

Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami

Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami

45 Min

Kakaowy pudding chia z truskawkami

Kakaowy pudding chia z truskawkami

3 Std. 10 Min

Kakaowy koktajl z bananem i melonem

Kakaowy koktajl z bananem i melonem

5 Min

Deser z gotowanych jabłek z orzechami i miodem

Deser z gotowanych jabłek z orzechami i miodem

20 Min

Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami

Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami

15 Min

Kakaowa gryczanka z truskawkami i słonecznikiem

Kakaowa gryczanka z truskawkami i słonecznikiem

25 Min

Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem

Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem

15 Min

Pudding chia z bananem i granatem

Pudding chia z bananem i granatem

3 Std. 10 Min

Nocna różowa owsianka z malinami

Nocna różowa owsianka z malinami

8 Std. 10 Min

Nocna owsianka jogurtowa z owocami

Nocna owsianka jogurtowa z owocami

8 Std. 10 Min