Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 100 g fileta z piersi kurczaka, pokrojonego na 2 cm kawałki
- 5 g oleju
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- ¾ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 500 g wody
- 160 g ziemniaków, pokrojonych w 2 cm kostkę
-
100
g ogórka, pokrojonego na kawałki
ou 100 g ogórka kiszonego, pokrojonego na kawałki - 30 g cebuli (opcional)
-
20
g czarnych oliwek, bez pestek
ou 20 g zielonych oliwek, bez pestek - 4 łyżki jogurtu naturalnego (ok. 80 g)
- 1 łyżka koperku, świeżego, posiekanego
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1801.7 kJ / 430.6 kcal
- Proteína
- 27.6 g
- Hidratos de carbono
- 39.8 g
- Gordura
- 18.8 g
- Gordura saturada
- 5 g
- Fibra
- 5.8 g
- Sódio
- 2015.8 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką
45min
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30min
Placki cukiniowe z sosem tzatziki
50 мин.
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25min
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35min
Kurczak po meksykańsku
55 Min
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40min
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30min
Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
15min