Polpettone di ceci e spinaci

Polpettone di ceci e spinaci

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Preparação 20min

Total 1h 30min

6 porzioni

Ingredientes

di acqua
600 g
di patate pelate e a pezzi (2-3 cm)
300 g
di spinaci freschi lavati
300 g
di erbe aromatiche fresche miste (es. rosmarino, salvia, timo, origano)
20 g
di semi di lino
15 g
di senape (opcional)
35 g
di pangrattato + q.b.
30 g
di olio extravergine di oliva
15 g
di sale
2 - 3 pizzichi
di pepe nero macinato
2 - 3 pizzichi
di ceci lessati (vedere consigli)
300 g

Nutrição por 1 porzione

Energia 170.7 kcal / 714 kJ

Proteína 7.5 g

Gordura 6.1 g

Hidratos de carbono 23.1 g

Fibra 5.6 g

Gordura saturada 0.4 g

Sódio 558.1 mg

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