Tocană de miel cu mentă, cu legume gătite la aburi

Tocană de miel cu mentă, cu legume gătite la aburi

5.0 2 avaliações

Preparação 10min

Total 55min

4 porții

Ingredientes

mentă proaspătă doar frunzele
5 fire
cățel de usturoi
1
ceapă roșie tăiată sferturi
80 g
ulei de măsline
20 g
carne de miel pentru tocană, fără os tăiată în bucăți (2 cm)
400 g
sare de mare după gust
½ - 1 linguriță
piper negru măcinat
2 prize
cartofi noi tăiați în bucăți (1 cm)
200 g
mazăre proaspătă
160 g
roșii cuburi, din conservă
400 g
apă
100 g
foaie de dafin, uscată
1
buchețele de conopidă (2-3 cm)
300 g
morcovi feliați (5 mm)
200 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Proteína 30 g

Energia 1617 kJ / 386 kcal

Gordura 16 g

Hidratos de carbono 26 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Vine, vine primăvara! 10 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Piept de pui în sos pizzaiola

30min

Salată cu paste și năut

25min

Penne și legume

35min

Orez cu crevete, în stil cantonez

50min

Salată cu crevete și legume crocante

40min

Crevete cu paste și mazăre

40min

Ardei roșii sotați cu ceapă

25min

Pulpă de curcan învelită în bacon, cu cartofi

1h 40min

Broccoli cu lămâie și usturoi

20min

Chiftele din carne de miel în stil grecesc (Keftethes)

40min

Elixir de dimineață cu lămâie și ghimbir

45min

Suc detoxifiant pentru ficat

5min