Tocană de miel cu mentă, cu legume gătite la aburi

Tocană de miel cu mentă, cu legume gătite la aburi

5.0 2 avaliações

Preparação 10min

Total 55min

4 porții

Ingredientes

mentă proaspătă doar frunzele
5 fire
cățel de usturoi
1
ceapă roșie tăiată sferturi
80 g
ulei de măsline
20 g
carne de miel pentru tocană, fără os tăiată în bucăți (2 cm)
400 g
sare de mare după gust
½ - 1 linguriță
piper negru măcinat
2 prize
cartofi noi tăiați în bucăți (1 cm)
200 g
mazăre proaspătă
160 g
roșii cuburi, din conservă
400 g
apă
100 g
foaie de dafin, uscată
1
buchețele de conopidă (2-3 cm)
300 g
morcovi feliați (5 mm)
200 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Proteína 30 g

Energia 1617 kJ / 386 kcal

Gordura 16 g

Hidratos de carbono 26 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Vine, vine primăvara! 10 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Fettucine cu roșii și crevete

50min

Pui cu lămâie, cușcuș și sos tzatziki

30min

Supă de mazăre

30min

Paste cu roșii și brânză feta

50min

Supă de cartofi și hribi

30min

Penne și legume

35min

Salată cu crevete și legume crocante

40min

Sos de legume pentru paste

40min

Piept de pui în sos pizzaiola

30min

Pui basc

1h 10min

Broccoli cu lămâie și usturoi

20min

Salată cu pui și morcovi glazurați

45min