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Ensalada detox con kale

Ensalada detox con kale
3.0 1 avaliação
Preparação 10min
Total 10min
4 porciones
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Ingredientes

  • 1 palta madura, sin cáscara ni carozo (aprox. 150 g)
  • 50 g de agua
  • 30 g de salsa de soja
  • 40 g de jugo de limón
  • 1 - 2 pellizcos de sal
  • 30 g de aceite de oliva
  • 100 g de morrón rojo en trozos de 3 cm
  • 60 g de zanahoria en trozos de 3 cm
  • 100 g de repollo colorado en trozos de 3-4 cm
  • 100 g de mango maduro en trozos de 3 cm
  • 30 g de arándanos rojos deshidratados
  • 200 g de kale (las hojas troceadas, sin parte fibrosa)
  • 1 cucharada de semillas de sésamo
  • 1 cucharada de semillas de girasol

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porción

Proteína 5.9 g
Energia 962 kJ / 230 kcal
Gordura 17.4 g
Fibra 6.2 g
Hidratos de carbono 13.9 g

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