Ensalada detox con kale

Ensalada detox con kale

3.0 1 avaliação

Preparação 10min

Total 10min

4 porciones

Ingredientes

1 palta madura, sin cáscara ni carozo (aprox. 150 g)
50 g de agua
30 g de salsa de soja
40 g de jugo de limón
1 - 2 pellizcos de sal
30 g de aceite de oliva
100 g de morrón rojo en trozos de 3 cm
60 g de zanahoria en trozos de 3 cm
100 g de repollo colorado en trozos de 3-4 cm
100 g de mango maduro en trozos de 3 cm
30 g de arándanos rojos deshidratados
200 g de kale (las hojas troceadas, sin parte fibrosa)
1 cucharada de semillas de sésamo
1 cucharada de semillas de girasol

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porción

Proteína 5.9 g

Energia 962 kJ / 230 kcal

Gordura 17.4 g

Fibra 6.2 g

Hidratos de carbono 13.9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Frescura veraniega - Ensaladas creativas 16 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Tarta soufflé de espinaca

1h

Ensalada de remolacha con vinagreta de perejil

30min

Tabulé de coliflor al vapor

40min

Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)

35min

Té con menta y cítricos

5min

Mousse de cacao y palta

5min

Agua detox de moras

15min

Ensalada templada de couscous y calabaza

30min

Ensalada Waldorf

5min

Ñoquis de zanahoria con crema de zapallito italiano

1h 45min

Salsa para pastas: salmón ahumado y zucchinis

20min

Terrina de brócoli, espinaca y queso

1h