![Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1c070466-279d-4906-87ee-c4ee0492d022/Derivates/1e431b1c-2394-44a5-b3bb-83b199e4b432.jpg)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 30 g sosu sojowego
- 30 g octu ryżowego
- 30 g oleju sezamowego
- 1230 g wody
- 10 g cukru
- 1 łyżka ziaren sezamu, czarnego
- ½ łyżeczki suszonych płatków chili
-
200
g fileta z łososia, świeżego, bez skóry, jakości sashimi (patrz wskazówka)
ou 200 g łososia wędzonego na zimno, w kawałku - 120 g czerwonej kapusty, pokrojonej na kawałki
- 1 łyżeczka soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 150 g komosy ryżowej (quinoa), czarnej lub białej
- 200 g dyni, np. piżmowej, hokkaido, obranej, pokrojonej w 2 cm kostkę
- pieprz czarny, mielony, do oprószenia
-
100
g fasoli edamame, mrożonej (patrz wskazówka)
ou 100 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej - 1 mango, dojrzałe
- 1 awokado, dojrzałe
- 1 zielona cebulka ze szczypiorkiem
- 4 łyżki orzechów nerkowca
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 2388.4 kJ / 570.9 kcal
- Proteína
- 23.1 g
- Hidratos de carbono
- 55.1 g
- Gordura
- 30.4 g
- Gordura saturada
- 4.7 g
- Fibra
- 10.1 g
- Sódio
- 1051.8 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Bowl z ryżem i łososiem
50 мин.
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45 min
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30 min
Bliskowschodni łosoś z ziemniakami i jogurtowym sosem
1h 40min
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2ч. 35 мин.
Azjatycki bowl z wieprzowiną Hoisin
40 мин.
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35 min
Meksykański bowl z szarpanym kurczakiem
30 min
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40 мин.
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM6)
45 min
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55 min
Dorsz w indyjskim sosie pomidorowym
1 godz.