![Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM5) Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM5)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/a3c66729b7e4d2f56d3972198e1bda57/Derivates/f3307f7523488a6ba0c56a64072a43a568bfacce.jpg)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 200 g ryżu brązowego, długoziarnistego
- 1400 g wody, plus dodatkowa ilość do namoczenia
- 200 g tempehu, pokrojonego na 2 cm kawałki
- 2 łyżeczki soli
- 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
- 100 g czerwonej kapusty, bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
- 200 g marchewki, pokrojonej na 5 cm kawałki
- 70 g masła orzechowego
- 15 g sosu sojowego tamari (patrz wskazówka)
- 15 g octu, białego
- 15 g syropu klonowego
- 1 łyżka oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do smażenia
- 100 g jarmużu, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
-
200
g fasoli edamame, mrożonej (patrz wskazówka)
ou 200 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej - ½ puszki kukurydzy, konserwowej, odsączonej (ok. 140 g)
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 2276.8 kJ / 544.2 kcal
- Proteína
- 26 g
- Hidratos de carbono
- 67.1 g
- Gordura
- 22.2 g
- Gordura saturada
- 4 g
- Fibra
- 9 g
- Sódio
- 1456.2 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45 分钟
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki
1小时
Azjatycki bowl z wieprzowiną Hoisin
40 分钟
Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni
45 分钟
Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM6)
40 分钟
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40 分钟
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2小时 35 分钟
Rösti z warzyw korzeniowych (TM6)
50min
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM6)
1小时
Wegański ramen z masłem orzechowym
45 分钟
Indyjski ryż z kuminem
25min
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55min