
Dispositivos e acessórios
高蛋白扁豆汤
Preparação 10min
Total 40min
4 人份
Ingredientes
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新鲜欧芹3 枝
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蒜头2 瓣
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洋葱 ,切小块50 克
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橄榄油30 克
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胡萝卜 ,切片200 克
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干燥扁豆200 克
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水900 克
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罐头番茄碎400 克
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黑豆,罐装400 克
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辣椒粉 (opcional)1 茶匙
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甜红辣椒粉½ 茶匙
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孜然粉½ 茶匙
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盐½ 茶匙
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黑胡椒粉½ 茶匙
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蔬菜高汤酱1 汤匙
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 人份
Energia
420.1 kcal /
1757.8 kJ
Proteína
21.5 g
Gordura
8.9 g
Hidratos de carbono
68.2 g
Fibra
17.1 g
Gordura saturada
1.3 g
Sódio
667.8 mg
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