Flamiche sans pâte au tofu fumé

Flamiche sans pâte au tofu fumé

3.3 7 avaliação

Preparação 10min

Total 50min

4 portions

Ingredientes

60 g d'emmental en morceaux
300 g de poireaux en tronçons
20 g de beurre en morceaux
2 œufs
200 g de lait d'avoine
1 c. à café de sel
2 pincées de poivre moulu
200 g de tofu fumé en dés
huile d'olive pour le moule

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 657.6 mg

Proteína 13.2 g

Energia 975.3 kJ / 233.1 kcal

Gordura 13.3 g

Fibra 2.5 g

Gordura saturada 6.6 g

Hidratos de carbono 17 g

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