Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 700 g d'eau
- 200 g de lentilles vertes sèches rincées
- 800 g de fleurettes de chou-fleur
- 1 oignon rouge coupé en quatre
- 2 c. à soupe d'huile d'olive et un peu pour la finition
- 1 c. à café de paprika
- 60 g d'amandes émondées
- 100 g de roquette
- 4 figues fraîches coupées en quatre
- 100 g d'olives kalamata dénoyautées
- 3 c. à soupe d'aneth frais ciselé
- 3 c. à soupe de persil frais haché
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 413 kcal / 1726 kJ
- Proteína
- 20 g
- Gordura
- 19 g
- Hidratos de carbono
- 36 g
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