Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 400 g tofu, średnio twardego, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
- 120 g cebuli, przekrojonej na pół
- 60 g oleju
- ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
- ¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- ¾ - 1 łyżeczka czarnej soli, kala namak (patrz wskazówka)
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 100 - 150 g śmietanki sojowej
- 1 pęczek szczypiorku, świeżego, posiekanego
- 4 kromki pieczywa tostowego lub pełnoziarnistego (ok. 140 g)
- pomidorki koktajlowe, przekrojone na pół lub pokrojone w plastry, do podania
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1775.4 kJ / 424.3 kcal
- Proteína
- 20.8 g
- Hidratos de carbono
- 29.7 g
- Gordura
- 26.8 g
- Gordura saturada
- 3.8 g
- Fibra
- 4.9 g
- Sódio
- 604.2 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50min
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45min
Kanapki z pastą z fasoli
5 min
Tost z jogurtem tahini i grzybami miso
45min
Korma z pieczonymi warzywami
55 min
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35min
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM5)
1h
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM6)
1h
Wegański ramen z masłem orzechowym
45min
Malinowo-kakaowa gryczanka
35min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30min
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45min