Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 70 g malin, świeżych
- 50 g borówek amerykańskich
- 90 g tofu, średnio twardego, pokrojonego na kawałki
- 20 g liści szpinaku baby, świeżych
- 40 g mąki orkiszowej
- 70 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
- 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
-
20
g erytrytolu (patrz wskazówka)
ou 20 g ksylitolu (patrz wskazówka) - olej, do smażenia
-
3
łyżki jogurtu sojowego (ok. 60 g)
ou 3 łyżki jogurtu kokosowego (ok. 60 g) - 1 łyżka migdałów, w płatkach
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1519.8 kJ / 363.2 kcal
- Proteína
- 18.5 g
- Hidratos de carbono
- 54.9 g
- Gordura
- 11.5 g
- Gordura saturada
- 1.7 g
- Fibra
- 13 g
- Sódio
- 454.8 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Malinowo-kakaowa gryczanka
35 min
Jaglany koktajl z tahini
15 min
Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami
30 min
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20min
Zupa brokułowa z prażonymi migdałami
25 Min
Kanapki z pastą z tofu
5 min
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30 min
Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką
35 min
Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM6)
1h
Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM6)
25 Min
Ciasteczka owsiane z żurawiną i pestkami dyni
50min
Tofucznica
30 min