Nasello in salsa prezzemolata con cuori di carciofo

Nasello in salsa prezzemolata con cuori di carciofo

5.0 2 avaliação

Preparação 10min

Total 30min

2 porzioni

Ingredientes

2 filetti di nasello (senza pelle e lische)
½ spicchio di aglio (opcional)
15 g di olio extravergine di oliva + q.b.
250 g di acqua
1 cucchiaio di succo di limone
2 cuori di carciofo puliti e in quarti
1 dado per brodo di pesce
1 cucchiaio di farina di riso (5-6 mesi) precotta (vedere consigli)
1 cucchiaio di prezzemolo fresco tritato

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porzione

Sódio 191.6 mg

Proteína 43.2 g

Energia 1214.3 kJ / 290.3 kcal

Gordura 9.4 g

Fibra 2.7 g

Gordura saturada 1.5 g

Hidratos de carbono 7.2 g

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