Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
-
500
g napoju roślinnego, np. migdałowego, kokosowego
ou 500 g mleka - 300 g borówek, świeżych
- 1 banan, dojrzały, pokrojony na kawałki (ok. 120 g)
- ½ łyżeczki herbaty matcha (opcional)
- ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
- ¼ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego (opcional)
- 1 łyżka nasion chia
- 1 szczypta soli
-
20 - 30
g syropu klonowego lub syropu z agawy
ou 20 - 30 g miodu
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 647.4 kJ / 154.7 kcal
- Proteína
- 2.9 g
- Hidratos de carbono
- 32.3 g
- Gordura
- 2.5 g
- Gordura saturada
- 0.4 g
- Fibra
- 4.8 g
- Sódio
- 42.9 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką
10 Min
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8 godz. 10 min
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10 Min
Koktajl bananowo-ananasowy à la Piña Colada
5 Min
Jaglany koktajl z tahini
15 Min
Truskawkowe lassi
5 Min
Mango smoothie bowl
5 Min
Smoothie z gruszką i sałatą
10 Min
Koktajl truskawkowo-bananowy z miętą
5 Min
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10 Min
Koktajl gruszkowo-cynamonowy
10 Min
Kakaowy koktajl z bananem i melonem
5 Min