![Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/B6821ADB-CB37-47B2-8091-C61A43487506/Derivates/35e35439-6bf2-4840-9c46-971393239c29.jpg)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 mango, dojrzałe, pokrojone na kawałki (ok. 200 g)
- 2 pomarańcze, bez białych błonek (albedo), pokrojone w ćwiartki (ok. 300 g)
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 200 g kostek lodu (patrz wskazówka)
- 100 g wody mineralnej, niegazowanej
-
15
g syropu klonowego lub syropu z agawy
ou 15 g miodu
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 431.2 kJ / 103.1 kcal
- Proteína
- 1.5 g
- Hidratos de carbono
- 25.6 g
- Gordura
- 0.5 g
- Gordura saturada
- 0.1 g
- Fibra
- 3.6 g
- Sódio
- 21.3 mg
Receitas alternativas
Poranny koktajl z borówkami
10 min
Koktajl bananowo-ananasowy à la Piña Colada
5 min
Mango Tango (koktajl kawowo-owocowy)
10 min
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10 min
Kanapki z siekanymi składnikami
2h 15 min
Zielone smoothie z dojrzałymi bananami
10 min
Smoothie z kiwi
10 min
Twarożek ziołowy
10 min
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8 godz. 10 min
Kubusiowy sok domowy
30 Min
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10 min
Zielone smoothie z mango
5 min