Jogurt z nasionami chia i owocami

Jogurt z nasionami chia i owocami

4.9 166 avaliações

Preparação 5min

Total 10min

4 porcje

Ingredientes

80 g pestek granatu
100 g kiwi pokrojonego na kawałki
100 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
1 banan (ok. 100 g), pokrojony na kawałki
20 g miodu płynnego
500 g jogurtu greckiego (patrz wskazówka)
20 g nasion chia
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
siemię lniane do posypania

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 52.9 mg

Proteína 12.7 g

Energia 881.3 kJ / 210.7 kcal

Gordura 2.1 g

Fibra 4.7 g

Gordura saturada 0.2 g

Hidratos de carbono 38 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

PO TRENINGU 10 Receitas
Polónia

Wysokobiałkowe przepisy 100 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Proteinowy deser czekoladowy z gotowanych jajek

1 Std.

Pasta jajeczna z suszonymi pomidorami

10 Min

Limoncello Bellini

5 Min

Miniplacki ziemniaczane z serkiem i łososiem (TM7, TM6)

1 Std. 10 Min

Pieczone sajgonki z warzywami (TM6, TM7)

1 Std. 30 Min

Poranny koktajl z borówkami

10 Min

Sos sriracha mayo

5 Min

Budyń malinowy

10 Min

Smoothie z jagodami acai

10 Min

Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem

8 Std. 45 Min

Kakaowy koktajl z bananem i melonem

5 Min

Kakaowy pudding chia z truskawkami

3 Std. 10 Min