Dispositivos e acessórios
Dhal de lentilles vertes à la courge
Preparação 15min
Total 55min
4 portions
Ingredientes
-
4 gousses d'ail
-
3 cm gingembres frais
-
1 oignon coupé en deux
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
2 c. à café de curcuma en poudre
-
2 c. à café de curry en poudre
-
2 c. à café de cumin en poudre
-
2 pincées de poivre moulu
-
du sel
-
200 g de crème de coco
-
300 g d'eau
-
300 g de lentilles vertes sèches
-
400 g de tomates400 g de tomates concassées en conserve
-
300 g de courge butternut, en cubes (1-2 cm)300 g de courge musquée en cubes (1-2 cm)
-
coriandre fraîche hachée, pour la finition
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
42.3 mg
Proteína
23.7 g
Energia
2227.3 kJ /
532.3 kcal
Gordura
18.7 g
Fibra
13.9 g
Gordura saturada
10.6 g
Hidratos de carbono
70.3 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Autour des lentilles
15 Receitas
França
França
Também pode gostar...
Tikka bowl façon dahl
55min
Polenta au poireau et au bleu d’Auvergne
25min
Dahl de lentilles vertes et brocoli au lait de coco
45min
Curry d'aubergine
50min
Aubergines tandoori
35min
Dahl de pois cassés à la patate douce
13h 25min
Curry de pois chiches aux épinards, riz aux cranberries
35min
Velouté de carottes, poireaux et coriandre
45min
Soupe froide à l'avocat et citron, tartines de chèvre frais
15min
Crumble épicé de légumes
1h 15min
Sarrasin avec champignons
25min
Aubergines sautées au soja et épices thaïes
40min