Dispositivos e acessórios
Dhal de lentilles vertes à la courge
Preparação 15min
Total 55min
4 portions
Ingredientes
-
4 gousses d'ail
-
3 cm gingembres frais
-
1 oignon coupé en deux
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
2 c. à café de curcuma en poudre
-
2 c. à café de curry en poudre
-
2 c. à café de cumin en poudre
-
2 pincées de poivre moulu
-
du sel
-
200 g de crème de coco
-
300 g d'eau
-
300 g de lentilles vertes sèches
-
400 g de tomates400 g de tomates concassées en conserve
-
300 g de courge butternut, en cubes (1-2 cm)300 g de courge musquée en cubes (1-2 cm)
-
coriandre fraîche hachée, pour la finition
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
42.3 mg
Proteína
23.7 g
Energia
2227.3 kJ /
532.3 kcal
Gordura
18.7 g
Fibra
13.9 g
Gordura saturada
10.6 g
Hidratos de carbono
70.3 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Autour des lentilles
15 Receitas
França
França
Também pode gostar...
Velouté de carottes, poireaux et coriandre
45 min
Aubergines sautées au soja et épices thaïes
40 min
Sarrasin avec champignons
25 min
Mijoté de choux de Bruxelles au boulgour et noisettes
40 min
Tikka bowl façon dahl
55 min
Dahl de lentilles vertes et brocoli au lait de coco
45 min
Curry d'aubergine
50 min
Aubergines tandoori
35 min
Crumble épicé de légumes
1 godz. 15 min
Salade de quinoa aux pois gourmands, feta et menthe
35 min
Soupe froide à l'avocat et citron, tartines de chèvre frais
15 min
Chili de pois chiches
45 min