Chili de pois chiches

Chili de pois chiches

4.7 245 avaliações

Preparação 15min

Total 45min

4 portions

Ingredientes

1 oignon coupé en quatre
4 gousses d'ail
2 cm gingembres frais
2 c. à soupe d'huile neutre
3 c. à café d'épices (cumin, garam masala, curcuma, paprika, chili)
400 g de tomates concassées en conserve et leur jus
70 g de concentré de tomate
2 c. à soupe de beurre de cacahuète
150 g d'eau
du sel
du poivre moulu
400 g de pois chiches en conserve égouttés, ou déjà cuits
125 g de pousses d'épinards
4 brins de persil frais ciselés

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 13 g

Energia 1297 kJ / 310 kcal

Gordura 13 g

Hidratos de carbono 30 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Larousse - Recettes végétariennes 120 Receitas
França

Também pode gostar...

Curry de pois chiches au tofu

Curry de pois chiches au tofu

25 min

Chili Sin Carne

Chili Sin Carne

30 min

Korma veggie aux noix de cajou

Korma veggie aux noix de cajou

55 min

Chakalaka (mijoté de haricots blancs et poivron)

Chakalaka (mijoté de haricots blancs et poivron)

30 min

Colombo de légumes

Colombo de légumes

1 godz. 5 min

Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons

Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons

50 min

Mujaddara (riz au lentilles)

Mujaddara (riz au lentilles)

1 godz.

Parmentier végétarien aux aubergines et lentilles

Parmentier végétarien aux aubergines et lentilles

1 godz. 30 min

Dahl de pois cassés

Dahl de pois cassés

1 godz. 55 min

Dahl de lentilles corail, carottes, pois chiches et épinards

Dahl de lentilles corail, carottes, pois chiches et épinards

30 min

Ragoût africain de légumes aux cacahuètes

Ragoût africain de légumes aux cacahuètes

45 min

Curry de patates douces, épinards et brocoli

Curry de patates douces, épinards et brocoli

45 min