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Tikka bowl façon dahl

Tikka bowl façon dahl
2.8 27 avaliação
Preparação 10min
Total 55min
4 portions
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Ingredientes

  • 1300 g d'eau
  • du sel
  • 200 g de carottes en cubes
  • 200 g de courgettes en morceaux
  • 200 g de courge butternut en dés
  • 2 c. à soupe de mélange d'épices type tikka massala
  • 250 g de boisson à la noix de coco
  • du poivre moulu
  • 250 g de lentilles corail
  • 1 bouquet de coriandre fraîche ciselé

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 18 g
Energia 1653 kJ / 395 kcal
Gordura 16 g
Hidratos de carbono 41 g

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França

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