Tikka bowl façon dahl

Tikka bowl façon dahl

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Preparação 10min

Total 55min

4 portions

Ingredientes

1300 g d'eau
du sel
200 g de carottes en cubes
200 g de courgettes en morceaux
200 g de courge butternut en dés
2 c. à soupe de mélange d'épices type tikka massala
250 g de boisson à la noix de coco
du poivre moulu
250 g de lentilles corail
1 bouquet de coriandre fraîche ciselé

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 18 g

Energia 1653 kJ / 395 kcal

Gordura 16 g

Hidratos de carbono 41 g

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França

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