Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 4 gousses d'ail
- 1 cm de gingembre frais
- 250 g d'oignons, coupés en quatre
- 25 g d'huile de tournesol
- ½ c. à café de sel
- 200 g de tomates, en quartiers
- 3 c. à café de mélange d'épices (piment, muscade, cumin, garam masala, cardamome)
- 300 g d'épinards frais
- 100 g de lait de coco
- 4 brins de coriandre fraîche
- 200 g de feta, en dés
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 1378 kJ / 332 kcal
- Proteína
- 12 g
- Hidratos de carbono
- 15 g
- Gordura
- 23 g
Receitas alternativas
Dahl de pois cassés
1h 55min
Ragoût africain de légumes aux cacahuètes
45min
Tajine d'aubergine au piment
30 Min
Curry de pois chiches au tofu
25min
Chili de pois chiches
45min
Korma veggie aux noix de cajou
55min
Soupe de lentilles vertes au lait de coco, carottes et épinards
40min
Aubergines tandoori
35 Min
Dahl de lentilles corail, carottes, pois chiches et épinards
30 Min
Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne
25min
Curry de patates douces, épinards et brocoli
45min
Dahl de lentilles corail, épinards et oignons verts
35 Min