Espaguetis integrales con atún, limón y rúcula

Espaguetis integrales con atún, limón y rúcula

5.0 1 avaliação

Preparação 10min

Total 25min

4 porciones

Ingredientes

30 g de cebolla
30 g de aceite de oliva
1 diente de ajo
150 g de atún al natural (lomos de atún desmenuzados)
20 g de jugo de limón
100 g de rúcula fresca
150 g de tomates cherry en cuartos
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta negra molida
320 g de espaguetis integrales

320 g de espaguetis

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porción

Sódio 320.4 mg

Proteína 19.4 g

Energia 1834.7 kJ / 438.5 kcal

Gordura 12.6 g

Fibra 2.6 g

Gordura saturada 1.8 g

Hidratos de carbono 66.1 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Celebrando la Pascua 4 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Muslos a la miel-mostaza con puré de papas y poro

1 godz.

Salsa boloñesa

1 godz.

Pasta cremosa con pollo y brócoli

30 min

Estofado de ternera con pimientos rojos y papas

1 godz. 45 min

Arroz con pollo y verduras

30 min

Cazuela de pollo con papas

40 min

Espaguetis con carbonara vegetariana

20 min

Entraña al chimichurri

30 min

Espaguetis integrales con pollo y verdura

25 min

Pollo sudado

1 godz. 10 min

Arroz con pollo y champiñones

30 min

Puré de papas, espinaca y queso

30 min