Versões compatíveis
Espaguetis integrales con atún, limón y rúcula
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 30 g de cebolla
- 30 g de aceite de oliva
- 1 diente de ajo
- 150 g de atún al natural (lomos de atún desmenuzados)
- 20 g de jugo de limón
- 100 g de rúcula fresca
- 150 g de tomates cherry en cuartos
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
-
320
g de espaguetis integrales
ou 320 g de espaguetis
- Nutrição
- por 1 porción
- Energia
- 438.5 kcal / 1834.7 kJ
- Proteína
- 19.4 g
- Gordura
- 12.6 g
- Hidratos de carbono
- 66.1 g
- Fibra
- 2.6 g
- Gordura saturada
- 1.8 g
- Sódio
- 320.4 mg
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