![Zuppa speziata di lenticchie e latte di cocco Zuppa speziata di lenticchie e latte di cocco](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/f1d19939-7ea3-48b0-af3d-46fbd84e28af/Derivates/3ab52a66-6310-48e5-b3f6-e51459d0de01.jpg)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- ½ spicchio di aglio (opcional)
- 50 g di cipolla, in quarti
- 40 g di pomodoro maturo, lavato e in quarti
- 75 g di lenticchie rosse, sciacquate accuratamente e scolate
- 100 g di latte di cocco, in barattolo
- ¼ di cucchiaino di curcuma in polvere
- ¼ di cucchiaino di cumino in polvere
-
1
cucchiaino di dado per brodo vegetale (vedere consigli)
ou 1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l) (vedere consigli) - 75 g di acqua
- 1 cucchiaino di succo di limone
- 35 g di spinaci baby freschi, lavati e a pezzi piccoli
- Nutrição
- por 140 g
- Energia
- 713 kJ / 170 kcal
- Proteína
- 7.5 g
- Hidratos de carbono
- 18 g
- Gordura
- 7.1 g
- Gordura saturada
- 5.9 g
- Fibra
- 2.6 g
- Sódio
- 0.1 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Hummus al riciclo di verdure
10 Min
Hummus di fagioli neri con chips di mais
1 Std. 30 Min
Hummus
10 Min
Skyr bowl, arance e frutta secca all'avena
10 Min
Crêpes di ceci con pomodorini secchi, ricotta e rucola
35 Min
Cavolfiore tikka masala
30min
Vellutata di verdure e ortiche con granola aromatica
1h 15min
Chili di tofu (vegan)
1 Std.
Hummus di avocado (senza lattosio)
20min
Cotolette di sedano rapa con crema di patate (senza lattosio)
35 Min
Hummus di ceci e broccoli con pane integrale tostato
40min
Curry di pollo con riso basmati
45 Min