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Sopa de verduras con lentejas y arroz
Preparação 10min
Total 1h 50min
6 raciones
Ingredientes
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100 g de lentejas pardinas
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80 g de cebolla
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120 g de puerro (solo la parte blanca) en rodajas
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50 g de aceite de oliva
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400 g de verduras variadas en trozos (zanahoria, calabacín, judía verde, apio, calabaza)
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100 g de jamón serrano en dados
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40 g de arroz de grano redondo
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1300 g de caldo de ave
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1 cucharadita de sal
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1 - 2 pellizcos de pimienta molida
Nutrição por 1 ración
Energia
168 kcal /
700 kJ
Proteína
7.6 g
Gordura
10.04 g
Hidratos de carbono
11.41 g
Fibra
2.98 g
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