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烤雞佐法式燉菜
TM6

烤雞佐法式燉菜
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Ingredientes

  • 40 克 橄欖油
  • 20 克 黃芥末
  • 1 茶匙 鹽
  • 1 茶匙 黑胡椒粉
  • 1 茶匙 煙燻紅椒粉
  • 1200 克 全雞
  • 250 克 洋蔥 ，切塊，(2-3 公分)
  • 150 克 紅甜椒 ，切塊，(2-3 公分)
  • 150 克 青椒 ，切塊，(2-3 公分)
  • 300 克 櫛瓜 ，切丁，(約 1 公分)
  • 400 克 罐頭番茄
  • 1 - 2 小撮 鹽
  • 1 - 2 小撮 黑胡椒粉
Nutrição
por 4 人份
Energia
869.7 kcal / 3638.7 kJ
Proteína
28.5 g
Gordura
52 g
Hidratos de carbono
82.4 g
Fibra
22.9 g
Gordura saturada
8.8 g
Sódio
3701 mg

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