Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό

Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό

5.0 5 avaliações

Preparação 10min

Total 20min

2 μερίδες

Ingredientes

τυρί γραβιέρα σε κομμάτια
85 γρ.
ντομάτες κομμένες στα τέσσερα, χωρίς σπόρια
120 γρ.
φρέσκο βασιλικό και λίγα ακόμα φύλλα για το γαρνίρισμα
8 φύλλα
νερό
600 γρ.
ασπράδια αβγών
5
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
μαύρο πιπέρι, τριμμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
κρέμα βαλσάμικου για γαρνίρισμα

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 μερίδα

Sódio 493 mg

Proteína 20 g

Energia 967 kJ / 231 kcal

Gordura 15 g

Fibra 1 g

Gordura saturada 8 g

Hidratos de carbono 4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Receitas
Grécia

Συνταγές με υλικά που περίσσεψαν 10 Receitas
Grécia

Também pode gostar...

Βέγκαν stir-fry με κάσιους

35min

Ουγγρική μανιταρόσουπα

30min

Ροζ κρέπες με χούμους από ρεβίθια και αμύγδαλα

35min

Βινεγκρέτ με τζίντζερ και λεμόνι

5min

Μπρόκολο με κράμπλ βρώμης και τυρί βέγκαν

1h

Κάρυ με φακές και κολοκύθα στον ατμό

1h 15min

Πρασόπιτα

2h 30min

Μαυρομάτικα φασόλια (λουβιά) γιαχνί με καλαμάρι

5h 15min

Άλειμμα τυριών με μυρωδικά

1h 10min

Σουφλέ με κολοκυθάκια

45min

Κοτόπουλο Περσίας με ρύζι

1h 35min

Λαβράκι με σπανάκι, αγγουράκι και σάλτσα ταχίνι

2h 55min