Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό

Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό

5.0 3 avaliação

Preparação 10min

Total 20min

2 μερίδες

Ingredientes

τυρί γραβιέρα σε κομμάτια
85 γρ.
ντομάτες κομμένες στα τέσσερα, χωρίς σπόρια
120 γρ.
φρέσκο βασιλικό και λίγα ακόμα φύλλα για το γαρνίρισμα
8 φύλλα
νερό
600 γρ.
ασπράδια αβγών
5
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
μαύρο πιπέρι, τριμμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
κρέμα βαλσάμικου για γαρνίρισμα

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 μερίδα

Sódio 493 mg

Proteína 20 g

Energia 967 kJ / 231 kcal

Gordura 15 g

Fibra 1 g

Gordura saturada 8 g

Hidratos de carbono 4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Receitas
Grécia

Συνταγές με υλικά που περίσσεψαν 10 Receitas
Grécia

Também pode gostar...

Αλμυρό παντεσπάνι σε σχήμα χριστουγεννιάτικου δέντρου

Αλμυρό παντεσπάνι σε σχήμα χριστουγεννιάτικου δέντρου

Nenhuma avaliação

Σούσι-σάντουιτς

Σούσι-σάντουιτς

Nenhuma avaliação

Ψωμί χωρίς γλουτένη

Ψωμί χωρίς γλουτένη

3h 20min

Βίγκαν τορτίγιες φακής χωρίς γλουτένη

Βίγκαν τορτίγιες φακής χωρίς γλουτένη

Nenhuma avaliação

Κολοκυθοκεφτέδες

Κολοκυθοκεφτέδες

40min

Smoothie μπολ με παντζάρι

Smoothie μπολ με παντζάρι

Nenhuma avaliação

Μπιφτεκάκια γαλοπούλας με σάλτσα ηλιόσπορου

Μπιφτεκάκια γαλοπούλας με σάλτσα ηλιόσπορου

40min

Μπριος

Μπριος

3h

Μους ταραμά

Μους ταραμά

10min

Ψάρι ολόκληρο στον ατμό με τζίντζερ και σκόρδο

Ψάρι ολόκληρο στον ατμό με τζίντζερ και σκόρδο

30min

Τσιπούρες στον ατμό σε ζωμό με πατάτες

Τσιπούρες στον ατμό σε ζωμό με πατάτες

Nenhuma avaliação

Πάνκεϊκς μήλου

Πάνκεϊκς μήλου

30min