Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό

Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό

5.0 4 avaliações

Preparação 10min

Total 20min

2 μερίδες

Ingredientes

τυρί γραβιέρα σε κομμάτια
85 γρ.
ντομάτες κομμένες στα τέσσερα, χωρίς σπόρια
120 γρ.
φρέσκο βασιλικό και λίγα ακόμα φύλλα για το γαρνίρισμα
8 φύλλα
νερό
600 γρ.
ασπράδια αβγών
5
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
μαύρο πιπέρι, τριμμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
κρέμα βαλσάμικου για γαρνίρισμα

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 μερίδα

Sódio 493 mg

Proteína 20 g

Energia 967 kJ / 231 kcal

Gordura 15 g

Fibra 1 g

Gordura saturada 8 g

Hidratos de carbono 4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Receitas
Grécia

Συνταγές με υλικά που περίσσεψαν 10 Receitas
Grécia

Também pode gostar...

Παστουρμαδόπιτα

50 min

Σάντουιτς με αυγοσαλάτα και νεροκάρδαμο

35 min

Μαγιονέζα βέγκαν

5 min

Σαλάτα νισουάζ με τόνο και βινεγκρέτ βατόμουρο και μέλι

Brak ocen

Σαλάτα ζυμαρικών με μπακαλιάρο και σος ταρτάρ

1 godz. 45 min

Γάλα αμυγδάλου

1 godz. 20 min

Ζεστή πατατοσαλάτα με τον αποφλοιωτή

45 min

Σαλάτα εσπεριδοειδών με βινεγκρέτ παντζαριού

20 min

Βινεγκρέτ με τζίντζερ και λεμόνι

5 min

Χοιρινές μπριζόλες sous-vide με σαλάτα μήλου

2 godz. 40 min

Τσιγαρισμένες μελιτζάνες (200 γρ.)

30 min

Ραδίκια στον ατμό

50 min